Nowy rok do doskonałego ustalenia celu związanego z ćwiczeniami. Jeśli jeszcze nie ustaliłeś formalnych celów, zawsze możesz je zastosować. Z pominięciem presji lub zużycia; Możliwe jest szybkie wystąpienie działania na rzecz zdrowia.
Rozpoczęcie programu ćwiczeń już teraz może być bardziej zróżnicowane niż czekanie do 1 maja. Dzieje się tak, gdy pojawia się w przypadku wystąpienia często zdarza się, że niektóre osoby rezygnują z celu lub opuszczają dni ćwiczeń z powodu jeszcze nieocieplonej pogody. To właśnie wtedy możesz się zaangażować! Wsiądź na rower, wyjdź na siłownię, skorzystaj z mniej zatłoczonych aplikacji rowerowych i udostępnij liczbę osób wyjeżdżających na zakupy, i jeźdź na rowerze na świeżym powietrzu dla ćwiczeń.
Czy działasz pilnie od Nowego Roku i jest uruchamiany do kontynuacji, czy dopiero zaczynasz, mamy dla ciebie wsparcie. Przedstawiono cztery wyniki, jak wystąpienie (lub zastosowanie) noworoczny program ćwiczeń na e-rowerze. Dostępne są te, które można zastosować do każdego rodzaju ćwiczeń.
1. Zaplanuj Wydzielony Czas
konieczności wykonania rutyny ćwiczeń, czy to na e-rowerze czy nie, jest wygospodarowanie na nim czasu. Brzmi to prosto, ale wiele osób rozpoczynających działalność bez podziału na sloty czasowe. Jako istota przyzwyczajone do rutyny, brakuje nam inicjatyw do nowych zajęć, co prowadzi do ich porzucenia.
Uniknij tej pułapki, wcześniej planując swoje przejażdżki na e-rowerze. Zablokuj czas w ciągu dnia pracy na przejażdżkę w czasie lunchu. Planując wydarzenia lub sprawy do załatwienia, ustal je po czasie zorganizowanem na e-rowerze, a nie ważne.
Dodatkowe moduły i rodzina o swoim zaangażowaniu, i poproś o wsparcie, które jest dostępne przy odpowiedzialności. Daj im znać, że wyznaczono specjalny czas na e-rowerze każdego dnia lub tygodnia. Aby zmniejszyć presję i mobilizuje ich wsparcie.
2. Przyjmij Nieliniowy Postęp
Wspólnym wyzwaniem w dążeniu do celu jest rozwiązanie problemu i rozwiązanie decyzji o celu. Pamiętaj, że postęp nie zawsze jest liniowy; po drodze będą złote i upadki.
Przeszkody są nieuniknione. Czy to z powodu choroby, czy wystąpienie wystąpienia choroby, nie pozwolić, aby zapobiec dalszemu postępowi. Praktykuj samowspółczucie i akceptowanie rzeczywistości życia. Przewiduj wyzwania i planuj, jak się z nich odbić.
Podejdź do swojego celu ćwiczeń z koniecznością, gdy trudności się pojawią, ale możesz je pokonać.
3. Ustanów Realistyczne Cele
Nasza trzecia wskazówka do wykonania ćwiczeń na e-rowerze do warunku os
iągalnych celów. Ustanowienie ambitnego celu, coś jak codzienna dwugodzinna jazda na rowerze od samego początku, nie jest to zwykłe, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do udziałuj w jeździe na rowerze.
Zacznij od osiągalnych celów, aby osiągnąć sukces. Na przykład, na początku postaw sobie za cel przejechanie całego kwartału. Jeśli przedłużysz swoją przejażdżkę. Klucz jest zapewniony, ale osiągalny i zapewnia postęp za pomocą prostych funkcji.
Uniwersalne zastosowanie, ponieważ zmniejszają jedno prawdopodobieństwo sukcesu. Zamiast tego ustawić za cel odpadu 100 pozostałości do lata, ustanów mniejszych, stopniowych celów utraty wagi, takich jak utrata 5 wyczerpania.
4. Wprowadź Elementy Społeczne
Nasza ostatnia rekomendacja do wykonania celu ćwiczenia do sprawdzenia go. Ćwiczenie z przyjaciółmi lub dołączenie do społeczności e-rowerowej zwiększanie przyjemności i przyjemności.
Interakcje społeczne uwalniają endorfiny i dopaminę, książka książki i motywacja. Rozważ przejazd na rowerze do domu przyjaciela na kawę lub kawę, dodając element społeczny do swojej przejażdżki.
Bez względu na to, czy twój cel dotyczy zdrowia, czy nie, e-rowery Bodywel stanowi wyposażenie poprawiające styl życia. E-rowery uwalniane, ekologiczna możliwość odkrywania na zewnątrz.
Bodywel T16 Mały Rower Elektryczny
Mały rower elektryczny Bodywel® T16 jest rozwiązaniem dla osób, które są nowymi w ćwiczeniach, zasadniczymi cyklistami lub osobami o zasięgu mobilnym. Oto kilka powodów, dla których ten e-rower może pomóc w przejściu na bardziej aktywny tryb życia:
Elektryczne wspomaganie użytkowe: Elektryczne wspomaganie T16 Mini oznacza mniejsze fizyczne, co stanowi doskonałe rozwiązanie dla osób, które mogą nie mieć mocy lub wytrzymałości na tradycyjnym rowerze. Możliwość łagodnego rozpoczęcia ćwiczeń.
Regulowane wsparcie: dzięki zastosowaniu silnika 250 W i baterii 36 V 10,4 Ah użytkownicy mogą dostosować poziom otrzymywanego wsparcia. to, że w miarę staje się silniejszy i bardziej komfortowy, można zastosować pomoc i pedałowanie.
Komfort i Ergonomia: Rower jest następstwem z myślą o komforcie, z siodełkiem i kierownicą, aby pasować do różnych wzrostów, co czyni go dostępnym dla szerokiego zakresu użytkowników. Opony są zbudowane tak, aby absorbować wstrząsy, uwalniane płynnie.
Żywotność Baterii i Zasięg: Z zasięgiem 70 km na jednym ładowaniu jest dostępny do istniejących przejażdżek bez obaw o wyczerpanie się mocy, co może być barierą dla niektórych osób rozpoczynających jazdę na rowerze.
Urządzenie może być dostępne do 25 km/hi, wspierane przez użytkownika do 264, co zapewnia go solidnym dla różnych urządzeń.
mały rower elektryczny Bodywel® T16 zapewnia wsparcie, komfort i bezpieczeństwo przy wprowadzaniu do jazdy na rowerze, co może być szczególnie dostępne dla nowicjuszy ćwiczeń lub osób z ograniczeniem fizycznym. Dzięki temu e-rowerowi użytkownicy mogą włączyć w komfortowym tempie i uzyskać efekt końcowy, poprawiając zdrowie i korzystanie z usług na świeżym powietrzu.
Priorytetem są możliwości przejażdżki na e-rowerze, możliwość sobie współczucia podczas niepowodzeń, uzyskanie osiągnięcia celów i w zastosowaniu społecznym do rutyny ćwiczeń. Z zastosowania do ćwiczeń na e-rowerze działaniasz Nowy Rok z dobrym nastawieniem!
